GIMNASIA EN CASA

C.e.i.p. "Virgen de la Paz"                                                                              Puebla de Vícar (Almería) Para el tercer trimestre íbamos a practicar en la pista el voleibol. Os doy esta serie de sugerencias para que estéis familiarizados con este deporte. Buscad información sobre: Su origen, quién y dónde se inventó. Equipación y tipo de balón. Reglas básicas. Tipos de golpeos. Equipos, jugadores, función y colocación en la pista. Características de la pista de juego. Diferencias y similitudes col el voley-playa. https://elsuperhincha.com/todo-sobre-voleibol/ https://www.youtube.com/watch?v=uU60FZ5F84Y https://www.youtube.com/watch?v=EhYW4P7nXaE ...

Estimados alumnos: Lo primero y principal es que estéis bien de salud, ayudando a vuestra familia y aprendiendo a tener paciencia; sí, estáis agobiados, necesitáis salir,... pero esto es algo muy serio y con la colaboración de todos lo vamos a superar. Aquí os pongo lo que podéis ir haciendo: "Libreta Saludable": Realizar el último tema, el tema libre que elegís vosotros. El formato es el del resto de temas-horizontal-. Volumen -3 folios incluyendo la portada-. Portada con título y dibujo relacionado.  Apartados según rúbrica y con su ilustración correspondiente. Los que me habían entregado el borrador y estaba corregido, pasadlo a limpio. Los que habíais entregado antes de que se cortarán las clases habéis finalizado vuestra libreta, os felicito por vuestro esfuerzo, constancia e interés. Sois un ejemplo a seguir ¡MUCHAS GRACIAS! Teoría oral: Ensayad con un público invisible o con vuestra familia la exposi...

  C.e.i.p. “Virgen de la Paz”                                                                             Puebla de Vícar (Almería) Lo que os presento es válido para todos los alumnos, sólo hay que adaptarlo a vuestras características personales-resistencia, flexibilidad, fuerza, si tenéis alguna dolencia (ej: asma),...-, a vuestras ganas de practicarlo y al espacio del que disponéis (pasillo, terraza, garaje,..). Mejor poco, suave, progresivo (de menos a más), de forma correcta que no todo de golpe y acabar lesionados o hartos. No olvidéis establecer los descanso, hidrataros, el nº de repeticiones, la duración,... Podéis hacerlos individualmente, en pareja, con toda la familia,... En relación al material utilizad todo el que tengáis, pensando en todos los usos que se ...

C.e.i.p. "Virgen de la Paz"                                                                              Puebla de Vícar (Almería) Algunos enlaces de YouTube (adaptarlo a vosotros, no hay que hacer todo ni a su ritmo): https://www.youtube.com/watch?v=TStEzVUqtUU https://www.youtube.com/watch?v=0jLhuKs_t5g https://www.youtube.com/watch?v=Z6VsBhH8MF0 https://www.youtube.com/watch?v=_97QFX3w1E4 Área: Educación Física                                                                 Maestro: D. Juan Antonio López Leal

C.e.i.p. "Virgen de la Paz"                                                                              Puebla de Vícar (Almería) La expresión corporal es necesaria siempre, la usamos siempre en nuestra diaria y permite transmitir sentimientos, ideas, mensajes,...Es clave en nuestra salud emocional. Actividades que podéis hacer: Mímica para comunicar títulos de libros, de películas, de series,... Actuar como personajes famosos-deportistas, cantantes, actrices,...-. Contar una pequeña historia con gestos. Representar profesiones. Imitar al de enfrente o a ti delante de un espejo. Baile: es una actividad muy saludable; trabajas las piernas, el corazón, la coordinación de todo el cuerpo, el ritmo, la resistencia,...Te lo pasas bien y es divertida. ...

Ce.i.p. "Virgen de la Paz"                                                                               Puebla de Vícar (Almería)             Los estiramientos son parte esencial de  la actividad física, al ser ejercicios que sirven para aumentar la elasticidad muscular y la flexibilidad articular.     Se pueden hacer de pie, sentados, tumbados, individuales o con ayuda. Hay que estar en silencio, con respiración tranquila, concentrados en el músculo que estiráis, bien colocados y sin sentir dolor.                  No hacer gestos bruscos ni movimientos extraños; si no tenéis claro cómo realizarlos no hacerlos. Sus beneficios: - Mejoran la postura.   ...

C.e.i.p. "Virgen de la Paz"                                                                              Puebla de Vícar (Almería) Los ejercicios en los que está sentado con la rodilla doblada y el talón pegado al glúteo no hacerlos. Área: Educación Física                                                                 Maestro: D. Juan Antonio López Leal