PRIMER TEMA 4º NIVEL CURSO 2023/24
LA ARMADURA NATURAL
La piel es nuestro órgano exterior más grande y pesado
Tiene muchas terminaciones nerviosas y el sentido del tacto reside en ella
CAPAS
Epidermis: es la barrera externa, impermeable
Dermis: en ella se están las glándulas del sudor, tiene colágeno para su flexibilidad y elasticidad
Hipodermis: la más profunda, posee una capa de grasa
COLOR
Depende de sus células
Blanca: tienen más hemoglobina
Amarilla: abundancia de betacaroteno (nutriente)
Negra: más presencia de melanina (escudo anti-solar)
FUNCIONES
- Proteger (de caídas, quemaduras, golpes, sol,...)
- Dar información al cerebro (dolor, suavidad, dureza, forma de los objetos, frío, calor,...)
- Regular la temperatura (sudar, temblar,...)
- Síntesis de la vitamina D, necesaria para absorber el calcio para los huesos
CUIDADOS
- Reponer las sales minerales
- Mantener la higiene (aseo personal)
- Tomar alimentos ricos en:
Vitamina A (zanahoria, boniato, calabaza,...), C (kiwi, mandarina, pomelo,...) y E (yema de huevo, frutos secos,...)
Omega 3 (aceite de oliva, pescado azul-salmón, caballa, sardinas,...), ayudan a cicatrizar mejor
Antioxidantes (sustancias que hacen más lento el envejecimiento de las células-tomate, frutos rojos, calabacín, ajo,...-
- Usar protección solar, evitar horas punta del Sol (de 12:00 a.m. a 16:00 p.m., sobre todo en verano) y ponerse a la sombra
- Utilizar gorra y gafas de sol
- Abrigarse
- Ir al dermatólogo
- Hidratarla (aloe vera y rosa mosqueta)
