PRIMER TEMA LIBRETA SALUDABLE 6º CURSO 22/23
Primera página
Portada
La hidroterapia
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Por detrás nada.
Segunda página
Fuente de vida
El agua es indispensable, sin ella no es posible existir.
Su ciclo (evaporación,
condensación-nubes-, precipitación-lluvia, nieve o granizo-, fusión, ríos,
lagos, mares, océanos) constante es necesario y beneficioso para todos los
seres vivos.
A las plantas y árboles
les ayuda en su crecimiento, dar frutos, floración,...
A los animales les
asegura la supervivencia, mantener y aumentar la especie, provocar la cadena
alimenticia: plantas, herbívoros, carnívoros y omnívoros.
En las personas
influye diariamente en múltiples aspectos: funcionamiento de los riñones-orina-,
aparato excretor-expulsión de heces con mayor facilidad-, eliminación de
toxinas-sudor-, higiene, cocinar,...
Además, nos permite
disfrutar en nuestro tiempo de ocio: nadar, ir en kayak, hacer surf,
pescar, buceo, vela,… También
tiene un uso terapéutico, para prevenir o sanar dolencias del organismo
Aunque parece un
recurso inagotable es adecuado cuidarlo y respetarlo dándole un uso
correcto, mantener su limpieza y reservarlo para cuando sea necesario.
Por detrás
Historia
En las cavernas Grecia/Roma
Limpiarse heridas Termas y acueductos
Aliviarse del calor Agua fría para activarse
Zona de caza y pesca Reducir la fiebre, cuidar la piel
América Otros momentos
Baños de vapor Paracelso: "Curar al enfermo no la enfermedad"
Con piedras calientes y Sebastian Kneipp, vida natural= salud
Plantas medicinales Vincent Priessmitz "El médico de las aguas"
Página siguiente
Rehabilitación Gimnasia acuática
Tras lesión Ejercicios como en tierra
Movilizar el cuerpo Resistencia del agua
Flotabilidad No hay impacto
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Usos
Hidromasaje Sauna
Presión con agua Habitación madera con bancos
Sobre zona afectada Piedras a alta temperatura
Bañera con orificios Líquido sobre ellas, duchas agua fría
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Por detrás
B Activa la circulación Afloja los músculos
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e
f Facilita el sueño Reduce la tensión nerviosa
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c
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o Cuida la piel
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