2º TEMA E.F. 5º NIVEL CURSO 2021/22
MEDICINA Y ACTIVIDAD FÍSICA
La palabra medicina viene del latín y significa en su origen "curar". Hace referencia a los conocimientos aplicados a prevenir, diagnosticar y sanar enfermedades de las personas.
Muy relacionada con la actividad deportiva pues en ella hay lesiones y otras dolencias que a menudo necesitan ser tratadas por especialistas.
HISTORIA
En los tiempos prehistóricos (antes de la escritura), había una persona en las tribus-normalmente la más sabia y con menos capacidad para cazar o luchar-, que se encargaba de cuidar la salud del resto.
Eran los chamanes o brujos.
Observaban la naturaleza, conocían las plantas, preparaban remedios-pociones, emplastos,...-, para curar a los demás.
En Egipto estaban las "casas de la vida".
En Grecia el famoso Hipócrates, relacionó la salud con el entorno. De él viene el juramento hipocrático que todavía hacen los médicos actuales.
Según una de las leyendas griegas, Asclepio (Esculapio para los romanos), hijo del dios Apolo, fue a curar a un hombre. En la habitación entró una serpiente a la que mató con su bastón. Entonces acudió otra con unas hierbas en la boca y la revivió. Él usó esas mismas plantas para curar al enfermo. Su símbolo está en las farmacias.
En Roma fue conocido Galeno, cuyo nombre se aplica a los médicos como sinónimo.
En la Edad Media los monjes acumulaban los conocimientos sobre medicina en sus monasterios. Había gran influencia de los árabes.
En el Renacimiento con el descubrimiento de América aparecen nuevas plantas que ayudan a curar.
Edad Contemporánea Hay un gran cambio. Evolucionan los materiales y aparatos, se construyen hospitales modernos, se estudia en la universidad para ser enfermero o médico, surgen las consultas particulares,...Los medicamentos son menos naturales.
EN EL DEPORTE
Algunos profesionales:
Nutricionista Orienta acerca de los hábitos alimenticios más adecuados y saludables.
Traumatólogo Médico que ve las radiografías, las resonancias y decide qué hay que hacer para sanarse.
Fisioterapeuta Mantiene la salud del paciente y lo rehabilita de sus lesiones con masajes, ultrasonidos,...
- Vendas y gasas (heridas).
- Escayolas y férulas (inmovilizar articulaciones).
- Cabestrillo (para sostener una extremidad).
- Collarín ( cervicales).
- Spray y pomadas antiinflamatorios.
- Desinfectantes (alcohol, agua oxigenada, Cristalmina,...) .
- Apósitos adhesivos (tiritas y esparadrapo).
- Camilla (para mantener cuerpo recto).
"MÁS VALE PREVENIR QUE CURAR"
Unos hábitos saludables adecuados son la medicina perfecta:
- Alimentación variada (de todo sin abusar de nada).
- Higiene diaria (ducharse, lavarse las manos, los dientes, cortarse las uñas, cambio de ropa,...).
- Vestuario correcto (tenis, ropa deportiva, de abrigo, guantes, protecciones,...).
- Medidas de seguridad (estado del suelo, posibles obstáculos, meteorología-viento, lluvia,...-).
- Hidratación (antes, durante y después de la actividad deportiva).
- Estiramientos (incluso cuando no se hace deporte).
- Relajación (con/sin música).
- Practicar actividad física a menudo.
- Cuidar nuestra mente, nuestro interior, nuestras emociones y relaciones sociales.
